Naš studio je zaprtega tipa, tako da je zasebnost naših strank zagotovljena. Z vrhunskimi programi in prijaznimi trenerji vam nudimo resnično najboljšo vadbo v mestu. Terminsko prilagajamo in poskrbimo, da imate termin predvsem zase. Vadba je prilagojena, izdelamo individualni program vadbe po vaših željah in potrebah, treningi potekajo na kvalitetni opremi, v lepih svetlih prostorih, na mirni lokaciji. Parkirišče je vedno zagotovljeno. Trening je zasnovan na principih sodobnega funkcionalnega treninga, ki telo obravnava kot celoto, saj je vložek v trening, Vaš profit. Želimo, da ste zdravi in zato bomo vedno poskrbeli.

Osebni trening je torej odlična izbira za tiste, ki želijo doseči specifične cilje, izboljšati svojo telesno pripravljenost in se naučiti pravilnih tehnik vadbe.

Naše delo poteka po sistemu:
Analiza stanja

• morfološki status: telesna zgradba, količina kostno mišične mase, količina maščob, % maščobne mase, indeks telesne teže, relativna telesna masa
  testiranja (v skladu s profilom testiranca in pripravljenostjo)
• dodatne storitve: aerobni VDOT, Conconi in laktatni test, test mišičnih vlaken, posebni programi rehabilitacije, test ravnotežja, testiranje eksplozivne moči, razmerja med agonistom in antagonistom.

Program vadbe

• progresiven pristop izdelava programa vadbe za 4. mikrocikle vnaprej (mesec dni), načrtovanje treninga, napredovanje iz tedna v teden,
• hujšanje po intervalni metodi krožnega in super set treninga,
  pri delu uporabljamo različne rekvizite: TRX, Flow In, Bosu, proste uteži, RIP, napihljive žoge, plošče za propriocepcijo, kolebnice…in treniramo na originalnih rekvizitih.
• linearna in nelinearna periodizacija,
  izdelava aerobnih tekaških in kolesarskih treningov, tudi za višinske priprave,
  tekaški treningi z uporabo web app PlanGoRun katere smo avtorji koncepta izdelave tekaških treningov.

Plan prehranjevanja

• plan je predloga kombinacije prehrane po Glikemični obremenitvi z vsemi detajli in nasveti,
  izdelan je glede na širok profil uporabnikov in ne bazira na dieti ampak na poznavanju hranil in spremembi življenjskega stila,
• svetujemo tudi pri izbiri športne prehrane in dodatkov.
• dodatne storitve: analiza prehranjevanja, izračun dnevnega vnosa in dnevne porabne, izbira hranil (slovenskih), uporaba aplikacije za telefon, individualni vnos hranil.