Subtotal 0,00 €
Kaj je AEQ?
AEQ metoda temelji na celostnem pristopu do posameznika, kjer se pozornost daje na povezovanje
Preberi večVsak posameznik je za nas »najboljši«, zato si želimo z vami deliti izkušnjo vrhunskega treninga in individualizirane vadbe.
Nudimo vam najboljšo izkušnjo treningov, ker imamo bogate izkušnje in znanje, katerega smo ga pridobili z uspehi v vrhunskem športu. Vsak trening je individualna zmaga.
Marko Mrak Studio vam nudi edinstveno izkušnjo treningov, saj se ponašamo z bogatimi izkušnjami in znanjem, pridobljenim v vrhunskem in rekreativnem športu. Vsak posameznik je za nas »najboljši«, zato si želimo z vami deliti izkušnjo vrhunskega treninga in individualizirane vadbe. Smo specialisti za osebno vadbo, rehabilitacijo po poškodbah ter kondicijsko pripravo. Posebno pozornost namenjamo tudi vadbi v zrelih letih, saj se zavedamo, da je vlaganje v zdravje edina prava pot do dolgoživosti in vitalne starosti. Pri nas ne morete mimo vadbe s TRX trakovi, saj smo od leta 2010 vodilni na področju TRX skupinskih vadb. K nam prihajajo trenerji na izobraževanje in usposabljanje, da bi razvili progresivne in odlične vadbene programe ter kombinirali različne vaje, da je trening celovit, predvsem pa progresiven in gradilen.
Vizija Marko Mrak Studia je kvalitetno in celostno delo s strankami, ki z našo pomočjo uresničujejo svoje cilje. V tem želimo biti najboljši in prepoznavni. Treningi ne temeljijo na različnih razvpitih sistemih temveč na poznavanju posameznika in prilagajanju njegovim željam ter potrebam. Našim vadečim nudimo odličen zdrav trening, ki ne bo imel negativnih posledic na njihovo zdravje.
Korak 1
Kontaktirajte nas in se prijavite na uvodni posvet. Med posvetom boste imeli priložnost spoznati trenerje, razjasniti svoje cilje in vprašanja ter pridobiti informacije o programih, ki jih imamo.
Korak 2
Opravili bomo oceno vaše trenutne fizične pripravljenosti, kar vključuje analizo vaših sposobnosti, morebitnih omejitev in zdravstvenega stanja. To bo pomagalo pri oblikovanju programa vadbe osebnega ali skupinskega treninga.
KORAK 3
Po uvodnem pogovoru in oceni boste začeli z vadbo, ki bo prilagojena vašim potrebam in ciljem. Trener vas bo vodil skozi vaje, zagotavljal podporo in motivacijo ter spremljal vaš napredek. S temi koraki boste lahko uspešno začeli svojo pot do boljšega zdravja in telesne pripravljenosti v Marko Mrak Studio.
Naš studio je zaprtega tipa. Z vrhunskimi programi in prijaznimi trenerji vam nudimo vrhunsko vadba, prilagojeno, izdelamo individualni program vadbe po vaših željah in potrebah.Trening je zasnovan na principih sodobnega funkcionalnega treninga, ki telo obravnava kot celoto, saj je vložek v trening, Vaš profit.
več informacij
Skupinska vadba v Studiu Marko Mrak je zasnovana na manjših skupinah do 8 vadečih. Treningi so zasnovani progresivno in se stopnjujejo iz tedna v teden. Pri vadbi uporabljamo TRX, lastno težo, popularne Kettlebell uteži in atletske tekaške elemente. Vsekakor, najboljša vadba v mestu.
Več Informacij
Marko Mrak Studio se osredotoča na vadbo za starejše, kar je izjemno pomembno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in mišične mase v zrelejših letih. Vadba za starejše vključuje aktivnosti, ki so prilagojene njihovim potrebam in zmožnostim. Krepitev mišic: Uporaba lahkih uteži ali lastne teže telesa. Gibljivost: Mobilnost, ki pomaga ohranjati in izboljšati gibljivost sklepov. Kardiovaskularna vadba: hoja, kolesarjenje in hitrejša izvedba določenih vaj znotraj treninga, ki izboljšujejo srčno-žilno zdravje. Ravnotežje: vaje za izboljšanje ravnotežja in stablizaciji sklepov. Poskrbimo za individualen program vadbe in odlično vzdušje.
več informacij
VIP vadba se spogleduje z osebnim trenerstvom z veliko ugodnejšo ceno za naše stranke. Pogoj je, da sta na vadbeni uri vsaj dve osebi. Primerna za pare in prijatelje. Vadba je frontalni trening z elementi individualnega treninga. Pri vadbi uporabljamo različne rekvizite, kardio naprave, orodja, uteži, TRX in ogromno športnega znanja.
več informacij
AEQ metoda temelji na celostnem pristopu do posameznika, kjer se pozornost daje na povezovanje telesa in uma. Sočasno se učimo dvigovati čustveno zrelost in povečevati občutek za telo.
več informacij
Osebni trening on line je sestava treninga po vaših željah, oblikuje se na podlagi povratnih informacij naročnika, ki po prejemu programa posreduje podatke o številu ponovitev, obremenitvi in morebitnih prilagoditvah. Vse vaje in obremenitve so linearno zastavljene, program pa je individualno prilagojen za vsakega naročnika posebej.
več informacij
Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je odlična rešitev za sodobni hiter življenjski tempo. Primeren je za začetnike in izkušene športnike, saj omogoča prilagoditev intenzivnosti, traja manj časa, hkrati pa prinaša izjemne rezultate.
več informacij
Tekaški treningi so zasnovani na individualnih sposobnostih tekača, saj vsakega testiramo in napravimo program vadbe, to nas loči od večine ostalih tekaških vadb. Posnamemo tehniko teka in jo analiziramo. Na naših treningih tečemo tehnične tekaške treninge in ne dolžin.
več informacij
Vizija Marko Mrak Studia je kvalitetno in celostno delo s strankami, ki z našo pomočjo uresničujejo svoje cilje. V tem želimo biti najboljši in prepoznavni. Treningi ne temeljijo na različnih razvpitih sistemih temveč na poznavanju posameznika in prilagajanju njegovim željam ter potrebam. Našim vadečim nudimo odličen zdrav trening, ki ne bo imel negativnih posledic na njihovo zdravje.
AEQ metoda temelji na celostnem pristopu do posameznika, kjer se pozornost daje na povezovanje
Preberi več
Osebni trening on line je sestava treninga po vaših željah z upoštevanjem vseh obremenitev
Preberi več
Umetnost in trening sta tesno povezana, saj se dopolnjujeta. Trening je umetnost oblikovanja in
Preberi več
Boot Camp / TRX vadba v našem studiu Skupinski trening v Marko Mrak Studiu
Preberi več